Therapeutisches Bogenschießen
Selbsterfahrung und AchtsamkeitKörperorientierte Psychotherapie
Bogenschießen mit dem klassischen Langbogen heißt:
1. Ursprünglichkeit
2. Einfachheit
3. klar strukturierter Bewegungsablauf
Zielorientiertheit und Leistung - „schnell und oft in die Mitte treffen“ ist eine Möglichkeit …
Langsamkeit, Achtsamkeit, zu mir/ in meine Mitte kommen, ein anderer Weg.
Therapeutisches Bogenschießen heißt:
- Körper- und Achtsamkeitsorientierte Selbsterfahrung mit Elementen aus der Hakomi-Methode, aus Somatic-Experiencing Traumatherapie (SE), auf tiefenpsychologischem Hintergrund
- Hinzu kommen Körper- Achtsamkeits- Ressourcen- und Entspannungsübungen unter anderem aus dem klassischen Yoga.
Sehr leicht und ohne bewußte Aufforderung oder Entscheidung können zentrale Lebens- oder Persönlichkeits-Themen im gegenwärtigen Erleben aufgerufen werden:
Das Anwendungsspektrum ist breit:
Einzelstunden 50 Minuten oder länger nach Vereinbarung. Kosten auf Anfrage.
- Verwurzelung
- Wie stehe ich im Leben/ auf der Erde
- Aufrecht sein
- In meiner Mitte sein
- Anspannung und Loslassen
- Entscheidung – Ambivalenz
- Kontakt zu mir und meinen Gefühlen
- … und Andere.
Das Anwendungsspektrum ist breit:
- Streß-Bewältigung
- Selbsterfahrung und Persönlichkeits-Entwicklung
- Unterstützung/ Vertiefung psychotherapeutischer Prozesse in Einzel- oder Gruppen-Arbeit
- Achtsamkeitstraining
Einzelstunden 50 Minuten oder länger nach Vereinbarung. Kosten auf Anfrage.